Cuidados com os dentes no verão
É verão, aquela época do ano em que a maioria das pessoas vai relaxar, aproveitar as férias e as delícias da estação. Mas não esqueça dos cuidados com a higiene bucal.
Nesse período, acabamos consumindo mais líquidos, bebidas açucaradas e, principalmente, sorvetes e picolés.
É importante ficar atento aos alertas dos especialistas, não é hora de relaxar nos cuidados com os seus dentes. A atenção deve ser a mesma das outras épocas do ano.
Por isso, preparamos aqui algumas dicas e informações importantes para manter sua saúde bucal em dia durante esse período.
Doces e bebidas açucaradas requerem muita atenção na escovação
Redobre a prevenção. Passamos mais tempo fora de casa, aproveitamos para tomar sorvetes, comer doces e aumentamos o consumo de bebidas açucaradas, como os refrigerantes, durante o calor intenso.
O açúcar estimula a proliferação de bactérias nos dentes. Então, escove os dentes após a alimentação com esses itens. Se você não está preparado para escovar os dentes, beba bastante água fazendo bochechos.
O bochecho com água também serve para evitar as manchas após comer açaí e tomar sucos escuros.
Mas, não esqueça, a escovação continua sendo indispensável para a limpeza adequada da dentição após a alimentação.
Bebidas alcoólicas: vilãs do sorriso saudável
Cerveja e caipirinha, uma dupla em alta no verão brasileiro. Porém, assim como qualquer outra bebida alcoólica, elas prejudicam os dentes. Estudos indicam que a ingestão de álcool afeta a saúde bucal.
Como o uso contínuo dessas bebidas desidrata o organismo, a produção salivar tende a reduzir. Com a boca mais seca aumenta a possibilidade de doenças como cáries, periodontite e erosão dentária.
Para evitar esses problemas, beba bastante água a cada gole de bebida alcoólica e procure usar um canudinho para evitar o contato com os dentes e as manchas causadas por elas.
Além disso, conforme o teor alcoólico, o uso dessas bebidas pode ser cancerígeno. Bebidas alcoólicas em grande quantidade estimulam o aparecimento de lesões pré-cancerígenas e podem levar ao câncer bucal.
Bebidas e frutas cítricas podem ser danosas às gengivas
Queridinhas da estação por serem mais refrescantes, elas são mais perigosas por causar a erosão dentária. Esse processo decorre do desgaste do esmalte, expondo a dentina, a parte interior dos dentes.
Isso faz com que aumente a sensibilidade e, também, a possibilidade de cáries. Optar por ingerir essas bebidas com canudos, ajuda a evitar o contato dos ácidos com os dentes, prevenindo doenças.
O bochecho de água ajuda na regulação do PH da boca, que é alterado pelos cítricos. Por isso, deve-se esperar pelo menos 30 minutos para escovar os dentes após o consumo dessas bebidas e alimentos, até o PH voltar ao normal.
Sensibilidade nos dentes é sinal de alerta
A alimentação com itens gelados aumentam no verão e isso pode ser um incômodo para quem tem dentes sensíveis.
Essa é uma doença ocasionada com o passar do tempo, através da retração gengival, que tem como causa diversos fatores, entre eles, a escovação com uso excessivo de força.
Esse e outros processos, fazem com que as terminações nervosas fiquem expostas, causando dor aguda nos dentes em contato com o calor ou o frio.
Para não deixar que isso atrapalhe seu verão, alguns cuidados são importantes:
- Escolha uma escova de dentes macia e com cabeça redonda;
- Use creme dental específico para dentes sensíveis;
- Capriche no flúor, pois ajuda a fortalecer o esmalte;
- Evite alimentos e bebidas com muita acidez;
- Não escove os dentes usando força, faça movimentos circulares e leves;
- Evite clareadores, pois eles atuam no esmalte do dente, podendo aumentar a sensibilidade;
- Em caso de dor, procure um dentista, pois ele é o profissional que poderá avaliar e auxiliar no tratamento adequado para cada caso.
